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保健食堂

長期吃素食會營養失衡嗎?吃素食有什麼優缺點呢?素食者缺乏的營養素、挑選保健品的5大要點

admin | 2024-04-08
​​ 受宗教、個人健康因素、與國外養生蔬食風潮的推廣影響，台灣不少人不吃肉⋯
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懷孕哺乳吃卵磷脂會有副作用?卵磷脂怎麼吃?卵磷脂的功效、建議量與挑選原則

admin | 2024-04-07
​​ 懷孕、哺乳期吃卵磷脂，不僅是孕媽咪的必備營養素，對於寶寶正常發育所需⋯
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長期吃印加果油會有副作用嗎?何時吃最好?印加果油的營養價值、功效與最佳食用時間

admin | 2024-04-07
​​ 印加果油被視為補充omega-3不飽和脂肪酸的健康天然好油，營養價值⋯
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長期食用BCAA支鏈胺基酸有副作用嗎?BCAA什麼時候吃最好?解析BCAA的功效、禁忌、與建議量

admin | 2024-04-07
​​ BCAA支鏈胺基酸是運動、健身族群常見的營養補充品，隨著近年運動健身⋯
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口服透明質酸鈉長期吃會有副作用嗎?吃的透明質酸鈉有哪些來源?透明質酸鈉的功效、建議量與三大挑選策略

admin | 2024-04-07
​​ 大家對透明質酸鈉這成分應該並不陌生，早在醫美、化妝品就在應用透明質酸⋯
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輔酶Q10長期吃會有副作用?睡前可以吃Q10嗎?輔酶Q10的功效、禁忌與三大挑選原則

admin | 2024-04-07
​​ 追求養顏美容、紅潤好氣色的水水愛美族，肯定都聽過Q10，輔酶Q10是⋯
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