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保健食堂

魚腥草長期食用會有副作用嗎?建議間歇性食用魚腥草?魚腥草的功效、禁忌與三大挑選策略

admin | 2025-05-19
​​ 魚腥草是一種亞洲常見的草本植物，是民間青草茶或草本茶的成分之一。魚腥⋯
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這樣吃療肺草會有副作用嗎?療肺草每日建議量是多少?療肺草的功效、禁忌與三大挑選策略

admin | 2025-05-19
​​ 療肺草是歐美早已使用多年的草本植物，其葉子富含多酚、類黃酮、原花青素⋯
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紫錐花長期食用會有副作用嗎?間歇性攝取紫錐花最佳?紫錐花的功效、禁忌與三大挑選策略

admin | 2025-05-18
​​ 近年來，紫錐花在保健市場上受到矚目，尤其在追求天然提升保護力的健康趨⋯
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長期攝取微量元素硒會有副作用嗎?硒怎麼吃才有效?硒的功效、禁忌與三大挑選策略

admin | 2025-04-30
​​ 硒是人體中極為重要的必需微量元素之一，參與胺基酸與蛋白質的合成、促進⋯
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長期食用麩醯胺酸會有副作用嗎?麩醯胺酸怎麼吃?麩醯胺酸的功效、禁忌與三大挑選策略

admin | 2025-03-26
​​ 麩醯胺酸是人體內含量最豐富的非必需胺基酸之一，參與蛋白質合成、各項生⋯
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茄紅素的功效、副作用?番茄紅素經加熱料理後吸收率更高?茄紅素的食用方式、每日建議量、三大挑選策略

admin | 2025-01-16
​​ 茄紅素是從番茄中被發現的植化素，屬於類胡蘿蔔素的一種，能讓蔬果呈現紅⋯
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