保健食堂

吃保健食品都沒有感覺?保健食品可以長期吃嗎?吃太多會增加身體負擔嗎?一探保健食品的真相

​​   同樣是吃保健食品,有些人沒感覺、有些人卻很感⋯
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懷孕期間各時期需加強哪些營養?孕期間可以吃保健食品嗎?一張表快速掌握孕期飲食和禁忌

​   懷孕期間的營養補充非常重要,不只能讓孕婦維持良⋯
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維他命C什麼時候吃?該攝取多少?攝取量、好處、副作用與挑選大揭密

  隨著國人健康意識抬頭,習慣人手一杯維他命C發泡錠來補充每日所⋯
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這樣吃保健食品超NG?各類營養素最佳搭配、何時吃與食用禁忌一次看懂!

鈣和鐵同時食用? 鈣和魚油一起吃? 葉黃素搭配β-胡⋯
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女性保健食品挑選指南! 各年齡層女性營養推薦大不同! 掌握5大原則!

隨著年齡層增長,女性所需攝取的營養也不同,從年輕、輕熟女到熟齡女,如何有⋯
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食物協同作用是什麼? 重要性與應用? 複合式協同保健是新趨勢?!

  維生素、礦物質、各式植物萃取關鍵營養素,若彼此搭配得⋯
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