苦瓜胜肽搭配荷葉、桑葉更穩定?酵母鉻吃多會有副作用嗎?3大挑選策略!

活萃泱保健食堂介紹苦瓜胜肽功效,副作用,吃法

 

現代人飲食習慣改變,餐餐吃得精緻,加上生活節奏快、壓力大,為了維持良好的新陳代謝,近幾年『苦瓜胜肽』成為幫助穩定生理機能、調整體質的熱門營養素之一。市售中已有不少苦瓜胜肽保健食品,但苦瓜胜肽的功效是什麼呢? 只吃苦瓜胜肽就能有保健價值嗎? 跟隨營養師的建議,來認識苦瓜胜肽的功效、副作用、食用方式,掌握3大挑選策略!

 

目錄

 

 

 

苦瓜胜肽是什麼?

所謂的「胜肽」是指由胺基酸所組成的小分子蛋白片段,而『苦瓜胜肽』便是以特殊的低溫萃取方式,從苦瓜中萃取出的小分子蛋白質,苦瓜胜肽的分子小、易吸收,目前已知食用苦瓜胜肽有助於調節生理機能促進新陳代謝

可以吃苦瓜獲取苦瓜胜肽嗎? 

苦瓜」有瓜中之王稱號,營養價值極高,碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、維生素C等營養素,是亞洲地區的家常菜餚。

雖然苦瓜胜肽就是從苦瓜而來,但從天然食物苦瓜中吃到足量的苦瓜胜肽,還是有些困難,因此有意想要透過苦瓜胜肽來維持穩定平衡代謝會比較建議食用保健食品來獲取營養,不僅食用方便、也可以掌握每日攝取量。

苦瓜胜肽的功效好處?

  1. 促進新陳代謝、維持平衡穩定 
  2. 調節生理機能
  3. 調整體質、營養補給、滋補強身
  4. 養顏美容

哪些人適合吃苦瓜胜肽?

  1. 熱愛食用大量澱粉食物,如麵條、麵包
  2. 愛好精製飲食,如甜點、含糖飲料等
  3. 三餐飲食不正常,營養攝取不均衡 
  4. 工作繁忙壓力大、經常熬夜、生活作息顛倒
  5. 不愛運動、想要促進新陳代謝
  6. 年齡增長、起起伏伏,想要維持營養吸收、穩定的生理功能 

食用苦瓜胜肽的副作用?禁忌? 

苦瓜胜肽經特殊萃取技術而來,安全性高,照著正常的建議量食用基本上沒有副作用,可以安心食用。哺乳孕婦、糖尿病患者食用前建議先諮詢醫師意見

挑選苦瓜胜肽保健食品3大策略 

策略1:苦瓜胜肽搭配鉻食用更好

目前市場上大部分的苦瓜胜肽產品都會加「鉻」,譬如酵母鉻鉻有助於維持醣類正常代謝,搭配苦瓜胜肽食用,維持正常生理機能、促進新陳代謝、調整體質,有相輔相成的作用。

策略2:複方添加桑葉、荷葉更穩定 

桑葉就是「桑椹樹」的葉子,而荷葉是水生植物「荷花」的葉子,兩者自古以來,就已經作為草本植物食用多年,營養價值高,有助於促進新陳代謝、維持穩定。近年來科學研究發現,苦瓜胜肽搭配桑葉、荷葉一同食用,對維持健康平衡有不錯的結果。

策略3:搭配消化酵素可達事半功倍

消化酵素可幫助食物分解、從大分子變成小分子,以利後續營養素的吸收、能量的生成。因此,維持良好的消化道機能,對於健康、代謝機能的正常運作,扮演舉足輕重的關鍵! 有鑑於此,消化酵素搭配苦瓜胜肽食用,非常適合三餐外食、飲食習慣不正常的族群,維持消化道機能、促進新陳代謝、調整體質。

 

 

經過以上介紹,是否對苦瓜胜肽保健食品有更深一層的認識呢? 如果還有不清楚之處,歡迎加入活萃泱LINE官方帳號與專業人士諮詢唷!

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