B群推薦怎麼挑?選購原則、11款有效B群品牌推薦!

B群推薦哪些族群要補充?B群功效有哪些?B群怎麼選?B群哪裡買?補充B群前先來了解B群是什麼、吃B群的好處,本篇還提供選購原則、11大B群推薦品牌,助你每日活力滿分!

目錄

一、B群是什麼?B群推薦哪些族群要加強攝取?

不論是上班族還是考生,當精神不濟時,我們總想到要吃B群幫助提振精神,但補充前你了解維生素B群是什麽嗎?

維生素B(B Vitamins)也稱作維他命B,為B群維生素的總稱,是在人體中維持細胞生化作用重要的輔助酵素(即為輔酶),能製造能量、維持正常能量代謝、調節神經與內分泌系統等。

B群主要有8大種類,包括B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12,各自有不同的功效。因此補充綜合型B群產品時,相當於能發揮多種作用。

那通常哪些族群會需要補充B群?一般來說,容易挑食、睡眠不足、工作壓力大、經常熬夜、作息不規律、體虛女性、愛喝酒應酬、素食者、銀髮族等族群,因為營養失衡造成惡性循環,適合每日適量補充B群,幫助營養補給、維持能量正常代謝。

想了解更多B群介紹資訊,歡迎參考:維生素B需要補充嗎?天然食物種類、建議攝取量報你知

二、B群功效有哪些?提振精神、幫助入睡效用佳!

許多人會問,吃B群的好處有哪些?實際上,B群作用包括可以幫助入睡、提振精神、促進新陳代謝、維持食慾、調節生理機能等。

當人體缺乏維生素B時,體內將無法有效分解營養素並產生能量,就容易出現疲勞或焦慮等缺乏B群症狀,需要適量補充B群來幫助改善。

三、B群怎麼選?專家挑選5原則為你揭秘!

市售B群產品種類繁多,購買前你可能會疑惑,B群怎麼挑才對?對此,我們整理出5大專家挑選原則,按照以下方向選購準沒錯!

B群的5大選購原則

  • 綜合型維生素B群最優:由於維生素B有不同作用,綜合型維生素比單一維他命B群更能滿足現代人整天所需。
  • 具備安全檢驗合格:成分要公開透明,拒絕購買來路不明的廉價保健食品,以免無法增強體力反而造成身體負擔。
  • 選擇天然成分的B群:比起化學合成B群,天然B群的吸收率、助眠效果、維持健康防護力功能都更佳。
  • 複方B群效果更佳:鋅有助維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝;增進皮膚健康。鐵有助於正常紅血球的形成;有利於氧氣的輸送與利用。不分男女老少都可適時補充,男性補充後可活力充沛,女性則能維持紅潤氣色。
  • 膠囊比錠劑成分更單純:膠囊不像錠劑會加入賦形劑等食物添加物,成分較單純可安心吃。

這裡要提醒的是,購買B群產品勿以價格作為唯一選購標準,因為不是便宜的B群就代表有效,也不是大瓶裝就最划算,要認清原料來源、國內外檢驗證明,並考量自身需求,才不會因省錢買到不適合又無效的B群產品喔!

四、11大超有效B群推薦品牌!

如果看完以上,你還是不知道如何選購合適品牌,快看底下我們分享的11款有效維生素B群推薦品牌,幫助你輕鬆買到高CP值的B群產品!

(一)神經修復B群推薦

長期身體姿勢較少變化或不運動,容易造成神經受壓迫或受損,透過以下幾款B群多補充B1、B6、B12,可以幫助維持神經系統的健康。

1.合力他命B群

合力他命B群

(圖片來源:合力他命藥品官網)

  • 規格:120粒
  • 成人每日建議攝取量:每次1粒,每日2~3粒

合力他命為知名日本B群品牌,也是台灣人赴日常購買的藥品,這款EX PLUS強效錠同步採用日本配方製造,內含維生素B1、B6、B12、泛酸、維生素E等多重成分配方,且相較在日本本地購買,台灣通路的包裝錠數更符合台灣消費者的需求。

2.利捷維B群

利捷維B群

(圖片來源:利捷維官網)

  • 規格:60粒
  • 成人每日建議攝取量:每日1粒

利捷維有酵維生素B群以均衡概念打造,內含綜合維生素B群成分,並添加鐵、玫瑰果、維生素C、維生素D、維生素E等配方,適合女性朋友於生理期時補充,有助於紅血球形成。但須留意,因產品內含有花生、牛奶、大豆等成分,對這些食物會產生過敏的朋友,應盡量避免食用。

3.Chocola BB Plus

Chocola BB Plus

(圖片來源:衛采購物官網)

  • 規格:60粒/180粒
  • 成人每日建議攝取量:每次1粒,每日2粒

Chocola BB Plus獲得台日好評,擁有高單位活性B2,並搭配B1、B6、菸鹼素、泛酸等成分,顆粒小、方便吞服,需要補充時也可視個人需求選擇適合的規格錠數,可提振精神,並對肌膚與黏膜養護有所助益。

(二)維他命B群推薦

1.DHC B群

DHC B群

(圖片來源:DHC官網)

  • 規格:90粒
  • 成人每日建議攝取量:每次1粒,每日2粒

知名保健品牌DHC維他命B群採用輕便的密封袋包裝,內含B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種成分,有助維持能量正常代謝,增進神經系統健康。每日食用2錠,可方便身體分批吸收營養素。

2.萊萃美B群

萊萃美B群

(圖片來源:萊萃美官網)

  • 規格:100粒/300粒
  • 成人每日建議攝取量:每次1粒,每日2粒

萊萃美超級B群內含8種維他命,包括B1、B2、B6、B12、B3、B5、B7以及葉酸,顆粒小巧好食用。此外,品牌還推出維生素B群加鋅、加鐵等不同B群配方產品,不同族群可依需求選購,幫助增強體力、正常代謝能量或養顏美容等。

3.永信B群

永信B群

(圖片來源:永信藥品官網)

  • 規格:90粒
  • 成人每日建議攝取量:每日1粒

永信藥品為知名健康品牌,這款綜合B群採用糖衣膜包裹製成,無特殊B群藥味,其中加鐵配方有助於紅血球形成,適合女性族群補充。同品牌還有綜合B群加鋅產品可供消費者選擇。

4.醫之方B群

醫之方B群

(圖片來源:台塑生醫官網)

  • 規格:60粒
  • 成人每日建議攝取量:每日1粒

醫之方長釋B群EX PLUS加強錠由台塑生醫研發,經多重國家檢驗,內含B2、B6、B12等成分、維生素E,並添加檸檬馬鞭草、γ-穀維素等配方,幫助舒緩與調節生理機能,12歲以上族群都可使用。

(三)天然B群推薦

1.活萃泱元氣酵母B群

活萃泱元氣酵母B群

(圖片來源:活萃泱官網)

  • 規格:60粒
  • 成人每日建議攝取量:每次1粒,每日2粒

活萃泱元氣酵母B群獲得國際認證,採用天然食物型態酵母來源製成,內含8種維生素B、27種礦物質與人體必需胺基酸,食用上無特殊藥品臭味,且吸收率高。此外,首創微膠囊化鐵加鋅複方搭配,能有助營養補給、增加體力、增進皮膚健康、幫助入睡,不分男女皆可補充,全素者也可安心食用!

2.宏醫B群

宏醫B群

(圖片來源:Momo購物網)

  • 規格:30粒
  • 成人每日建議攝取量:每次1粒,每日1~2粒

宏醫生技推出的蔬果萃取酵素B群,內含維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12,以及其他天然蔬果萃取物如鳳梨酵素,能促進新陳代謝、維持消化道機能等。產品通過國家安全檢驗,可放心食用。

(四)男性B群推薦

1.克補B群鋅

克補B群加鋅

(圖片來源:屈臣氏網路商店)

  • 規格:30粒/60粒
  • 成人每日建議攝取量:每日1粒

克補B群加鋅專為男性成人設計,內含完整B群、葉黃素、鋅、維他命C、維他命E等成分,有助男性增強體力、提振精神,並維持身體所需的營養素。此外,錠劑添加薄荷香氣,口味清新、食用便利,加上全素配方,素食者也可適量補充。

2.三多B群

三多B群

(圖片來源:三多官網)

  • 規格:30粒/60粒
  • 成人每日建議攝取量:每次1粒,每日2粒

三多男性B群Plus鋅硒錠內含維生素B1、B2、B6等成分,並添加鋅配方,有助維持能量與胺基酸正常代謝,適合男性族群補充。若女性想補充B群,可選擇三多女性B群Plus鐵鎂錠。2款產品皆為糖衣錠,好吞服並有效降低B群氣味。

五、B群哪裡買?植萃營養保健品牌活萃泱官網就買得到!

你是長期勞苦的上班族、考試壓力大的學生族,還是三餐不定的營養不滿族嗎?想購買B群幫助增強體力、促進代謝,這裡推薦你到天然植萃複方營養保健品牌「活萃泱」官網購買!

活萃泱嚴選國內外優質原料供應商,於台灣本地製造,並經ISO22000、HACCP國際食品安全認證,品質有保障!

想要選購請至官網通路,才能保證買到正品,避免因吃到水貨、劣質假貨,沒有保健功效就算了,甚至還損害身體。

以上是B群推薦選購介紹,看完後你也想補充B群補充活力嗎?快點擊以下連結,瞭解更多B群產品相關資訊,幫助你提振每日精神、開啟健康循環!

👉立即了解活萃泱元氣酵母B群膠囊

領取折扣 關閉
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理