中和山北市民社區活動中心首場健康講座爆滿！中醫博士楊承訓親授「十總穴」 破百人跟隨伸展超壯觀

現代人生活步調緊湊，無形中累積的壓力常導致身心失衡。為推廣社區預防保健與健康生活觀念，新北市中和區山北市民社區活動中心日前（2026年9月18日）盛大舉辦首場社區健康講座「從壓力到放鬆，中醫博士教你簡單實用的日常養生法」。本次活動特別重磅邀請中國醫藥大學中醫系博士、現任仁德醫專助理教授楊承訓親臨開講，吸引逾百位在地里民熱情參與，現場座無虛席，氣氛熱鬧非凡。

學理結合實務　打造人人易懂的養生法寶

主講人楊承訓博士擁有推拿整復、自律神經學、經絡保健及太極養生的深厚學術背景。有鑑於民眾常因久坐、少動及高壓環境衍生各種身體痠痛與疲倦問題，楊博士在活動中將繁複的中醫數據與專業理論，巧妙轉化為人人都能聽懂的日常保健法寶。他強調「要活就要動」的健康哲學，引導居民認識身心壓力的成因，並鼓勵大家透過規律的經絡調理來喚醒身體機能、維持健康平衡。

接地氣實作教學　破百人跟隨伸展齊聚舒活筋骨

本次講座最大亮點，在於打破傳統單向授課的枯燥型態，特別規劃了高互動的「親身實作」環節。楊承訓博士親自走入人群，手把手帶領里民認識人體關鍵的「十總穴」，並仔細指導如何精準定位與正確按壓。

最讓人印象深刻的畫面，莫過於現場破百人跟隨伸展的盛況！在楊博士的口令引導下，超過百位里民齊聚一堂，大家充滿活力地跟著一起動動身體、舒展筋骨。許多長輩及參與民眾表示，經過現場正確的按壓與肢體伸展後，原本緊繃的肩頸頓時感到通暢舒緩，紛紛大讚這種「接地氣」的中醫保健法既實用又有效，立刻達到放鬆身心的效果。

居民迴響熱烈　主辦單位盼持續推廣健康社區

整場活動在里民的熱烈響應與充滿活力的笑聲中圓滿落幕。主辦單位與協辦單位活萃泱感性地表示，看見居民帶著滿滿的實用知識與放鬆的笑容回家，是此次推動在地社區健康營造的最大動力。

邁向健康與樂活有許多種方式，主辦單位期盼透過這類專業且親民的健康講座，讓大眾都能運用中醫新知，輕鬆落實居家日常保健。未來，社區也將持續串聯如活萃泱等重視健康的協辦夥伴，推出更多元、精彩的活動，敬請里民期待，共同攜手打造充滿活力與健康的樂活社區。

【關於活萃泱 Vigor Young】

活萃泱是由逾十年生技保健資歷、台大醫技碩士的創辦人陳顥輝，集結專業生物醫學團隊創立之植萃營養保健品牌，專注於「科學、品質、安心」的配方設計。我們堅持以職人精神精挑細選每一份原料，透過「化繁為簡」的哲學，推廣素食者友善、複合式協同保健、全方位潔淨、無負擔的保健食品，實踐「生活的純萃就該是這泱」的生活理想。

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